თავისუფალი წონების და წინააღმდეგობის მანქანების გარდა, არსებობს კიდევ ერთი მოწყობილობა, რომელიც შეიძლება არ იცოდეთ.
მას სმიტის მანქანა ჰქვია და საყრდენ ჩარჩოზე დამაგრებულ შტანგას ჰგავს.ნახე?
სმიტის აპარატი შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ მეტი მხარდაჭერა შტანგის ვარჯიშების დროს, რადგან ის იყენებს ფიქსირებულ მოძრაობას "ზევით და ქვევით".
ის არ გაძლევთ საშუალებას გადახვიდეთ წინ ან უკან კადრის გასწორების გარეთ;ოდნავ ამარტივებს ტიპურ წვრთნებს.
თუმცა, არ მოგატყუოთ, ეს ალბათ უფრო ადვილია, ვიდრე თავისუფალი წონის შტანგის გამოყენება, მაგრამ თქვენ მაინც შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი ვარჯიში მთელი სხეულის ამ ტექნიკით.
აქ მოცემულია რვა შესანიშნავი ნაბიჯი, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სმიტის აპარატზე მთელი სხეულის ვარჯიშისთვის.
გამოქვეყნების დრო: ივნ-13-2022