-
Dip/Chin ასისტენტი
ბევრი ქალი ამბობს, რომ აწევა არ შეუძლია, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ სწორი აღჭურვილობით აწევის გაკეთება ყველას შეუძლია!დამხმარე ასაწევი აპარატი ანაზღაურებს თქვენი სხეულის წონას, რაც საშუალებას მოგცემთ თანდათან აამაღლოთ ძალა.დამხმარე აწევისთვის საჭიროა მთელი სხეულის სტაბილიზაცია, ასე რომ თქვენ უფრო მეტი მუშაობთ...Წაიკითხე მეტი -
ვიბრაციის ტრენინგის ეფექტები
ვიბრაციული ვარჯიში ჩვეულებრივ გამოიყენება დინამიური გახურებისა და გამოჯანმრთელების ვარჯიშებისთვის, ხოლო ფიზიოთერაპევტების მიერ რუტინული რეაბილიტაციისთვის და ტრავმამდე პრევენციისთვის.1. წონის დაკლება ვიბრაციულ თერაპიას მხოლოდ გარკვეულწილად ენერგიის გამოდევნის ეფექტი აქვს და არსებული მტკიცებულებები არ ადასტურებს...Წაიკითხე მეტი -
რაც შეეხება კიბის აპარატის ცხიმის შემცირების ეფექტს?
სპორტდარბაზს აქვს სტეპ-მანქანა, რომელიც ახდენს კიბეებზე ასვლის სიმულაციას.დაახლოებით 15 წუთის უწყვეტი ზომიერი ინტენსივობის ასვლის შემდეგ, შეგიძლიათ შეხვიდეთ ცხიმების წვის მდგომარეობაში.კიბის აპარატი უფრო ხშირად ასტიმულირებს ბარძაყისა და ბარძაყის კუნთებს, ხოლო მუხლის სახსარზე წნევა მაღალია და ადვილია ...Წაიკითხე მეტი -
ტოპ 10 საკვები კუნთების მოსამატებლად
ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ გსურთ ოპტიმალური შედეგის მიღწევა, თქვენს რაციონში უნდა იყოს ჯანსაღი და მკვებავი დიეტა.კარგი და დაბალანსებული დიეტის გარეშე ვერსად წახვალთ.რა თქმა უნდა, შეიძლება ე.წ „მოტყუების“ დღეც გქონდეთ, მაგრამ მნიშვნელოვანია ბალანსის დაცვა.სტატიაში...Წაიკითხე მეტი
