-
სამი სადგური Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym იდეალურია სახლის გამოყენებისთვის, პირადი ტრენერებისთვის და მსუბუქი კომერციული ობიექტებისთვის.ახალი და გაუმჯობესებული დახრილი უჟანგავი ფოლადის წონის რქები, დამატებითი რეგულირებადი პრესის მკლავების პარამეტრები და გაუმჯობესებული ბალიშის მასალა სამი Stations Multi Gym ახალ სიმაღლეებზე ამაღლებს.HPA40...Წაიკითხე მეტი -
რატომ გრძნობთ ტკივილს ნიჩბოსნობის შემდეგ და როგორ გააუმჯობესოთ ვარჯიში
ზედ შტანგას მწკრივი შესანიშნავი სავარჯიშოა ზურგის უკანა კუნთისთვის, რომელიც უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებს ზურგის უკანა კუნთის სისქეზე და ამუშავებს უკანა ლატისის კუნთის ქვედა ნაწილს.წველით ნიჩბოსნობისას საჭიროა გარკვეული კუთხით დახრილი, რომ უკეთ ივარჯიშოთ, მაგრამ...Წაიკითხე მეტი -
როგორ გამოვიყენოთ მჯდომარე ნიჩბოსნობა
დაარეგულირეთ სავარძლის სიმაღლე და გულმკერდის ბალიშის პოზიცია კომფორტისთვის.თქვენი ფეხები უნდა მიაღწიოს პედლებს, ხელები უნდა მიაღწიოს სახელურებს და გულმკერდის საფენი მკერდს უნდა უჭერდეს მხარს.ფართო სახელურები საშუალებას მოგცემთ მეტი ყურადღება გაამახვილოთ ზურგზე და მხრებზე.სახელურები დაიჭირე, ზურგი გამართული გქონდეს...Წაიკითხე მეტი -
ეძებთ გზებს სპორტული დარბაზის წევრების მოტივაციისთვის, რომ განახორციელონ მონაწილეობა?
აქ მოცემულია რამდენიმე ეფექტური რჩევა მათი მოტივაციის ასამაღლებლად და მათი გაძლიერებისთვის!1. დაისახეთ მიღწევადი მიზნები: წაახალისეთ წევრები დასახონ რეალისტური მიზნები და იზეიმონ თავიანთი ეტაპები გზაზე.პროგრესი ბადებს მოტივაციას!2. ჯგუფური გამოწვევები: მოაწყეთ მეგობრული შეჯიბრებები ან გამოწვევები...Წაიკითხე მეტი
