-
სამარხვო ვარჯიში ყველასთვის არ მუშაობს
როდესაც აქტიური ვარჯიში და სწორი დიეტა გახდა მრავალი ბოდიბილდერის ქცევის კოდექსი, სამარხვო ვარჯიში გახდა სავარჯიშო რეჟიმი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ორივე.რადგან ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ მარხვის შემდეგ ვარჯიშმა შეიძლება დააჩქაროს ცხიმების წვა.Ეს არის ...Წაიკითხე მეტი -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. ვისაც ფეხებით აწევა უყვარს ფეხის აწევის ყველაზე დიდი თვისება ის არის, რომ ზედა ტანი სკამზეა დაყრდნობილი.სხეულის იმობილიზაცია ამცირებს კუნთების ძირითადი ჯგუფის მონაწილეობას, ზრდის იზოლაციის ეფექტს კვადრიცეპსზე და საშუალებას იძლევა უკეთ აკონტროლოთ ლიფტის დიაპაზონი....Წაიკითხე მეტი -
ვიბრაციის ფირფიტის გამოყენების უპირატესობები
სიძლიერე - აუმჯობესებს კუნთების ტონუსს, აყალიბებს ფეთქებად ძალას და გამძლეობას.წონის დაკლება - ამცირებს სხეულის ცხიმს და აძლიერებს მეტაბოლიზმს.მოქნილობა - ზრდის მოძრაობის დიაპაზონს, კოორდინაციას, წონასწორობას და სტაბილურობას.ძვლის სიმკვრივე - ზრდის ძვლის მინერალურ სიმკვრივეს და ხელს უშლის ძვლის დაკარგვას, რომელიც დაკავშირებულია დაბერებასთან.გ...Წაიკითხე მეტი -
ზურგი სკუატი ბულგარული გაყოფა ბულგარული დაჭერა სკამზე დაჭერა
თავისუფალი წონების და წინააღმდეგობის მანქანების გარდა, არსებობს კიდევ ერთი მოწყობილობა, რომელიც შეიძლება არ იცოდეთ.მას სმიტის მანქანა ჰქვია და საყრდენ ჩარჩოზე დამაგრებულ შტანგას ჰგავს.ნახე?სმიტის მანქანა შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ მეტი მხარდაჭერა ბა...Წაიკითხე მეტი
