ნიჩბოსნობის მანქანა არის ერთგვარი სპორტული აღჭურვილობა, რომელიც ახდენს ნიჩბოსნობის მოძრაობების სიმულაციას.მისი ფიტნეს პრინციპები მოიცავს შემდეგ პუნქტებს:
1. გულ-ფილტვის ფუნქციის ვარჯიში: ნიჩბოსნობით ვარჯიშს შეუძლია ეფექტურად გააუმჯობესოს გულ-ფილტვის ფუნქცია და გაზარდოს გულის დატვირთვის უნარი.ნიჩბოსნობის მანქანაზე მაღალი ინტენსივობის ნიჩბოსნურ ვარჯიშს შეუძლია გაზარდოს გულისცემა და სუნთქვის სიხშირე, ხელი შეუწყოს სისხლის მიმოქცევას და გააძლიეროს გულ-ფილტვის ფუნქცია.
2. კუნთების ვარჯიში: ნიჩბოსნობით ვარჯიშს შეუძლია ადამიანის სხეულის კუნთების ჯგუფების ყოვლისმომცველი ვარჯიში, მათ შორის ფეხების, წელის, მკერდის, ზურგის, მკლავების და სხვა ნაწილების კუნთები.ნიჩბოსნობის მანქანაზე ნიჩბოსნობის მოქმედებას შეუძლია ფეხების კუნთების მიზანმიმართული ვარჯიში.ნიჩბოსნობის მანქანაზე ბალიშების უკუღმა სროლით მას შეუძლია წელის, ზურგისა და მკლავების სიძლიერის გაწვრთნა და ასევე კარგი როლი შეასრულოს ზურგის ქვედა ნაწილის კუნთების სტაბილიზაციაში.ვარჯიშის ეფექტი.
3. გამძლეობის ვარჯიში: ნიჩბოსნობა არის ერთგვარი აერობული ვარჯიში, რომელიც ძირითადად დაფუძნებულია ხანგრძლივ დაბალი ინტენსივობის ვარჯიშზე, რომელსაც შეუძლია ეფექტურად გააუმჯობესოს სხეულის გამძლეობის დონე.ნიჩბოსნობის ვარჯიშის ხანგრძლივმა დაცვამ შეიძლება გააძლიეროს გულ-ფილტვის ფუნქცია და კუნთების გამძლეობა და გააუმჯობესოს სხეულის სავარჯიშო შესაძლებლობები და ფიზიკური ფიტნეს დონე.ერთი სიტყვით, ნიჩბოსნობა არის ერთგვარი ყოვლისმომცველი აერობული ვარჯიში, რომელიც შესაფერისია სხვადასხვა ასაკისა და ფიზიკის მქონე ადამიანებისთვის.მას შეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის გულ-ფილტვის ფუნქცია, კუნთების ძალა და გამძლეობა.ეს არის ვარჯიშის ჯანსაღი გზა.
გამოქვეყნების დრო: მაისი-19-2023