კიბეებზე ასვლა დაბალი ზემოქმედების ვარჯიშად ითვლება.ეს ნიშნავს, რომ როდესაც თქვენ იყენებთ კიბეზე ასვლას, თქვენი ფეხები, წვივები და მუხლები განიცდიან ნაკლებ სტრესს, ვიდრე სხვა კარდიო ვარჯიშები, როგორიცაა სირბილი.შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კიბეზე ასვლის ყველა სარგებელი ისე, რომ არ დაზარალდეთ მუხლის პრობლემების, წვივის ან სხვა სახსრების პრობლემების გამო, რომლებიც წარმოიქმნება ვარჯიშის შედეგად.
თუ თქვენ უყურებთ კიბეზე ასვლას და ელიფსურ სარგებელს, ორივე მანქანა შესანიშნავი ვარიანტია სახსრების ჯანმრთელობისა და სახსრების მობილობის გასაუმჯობესებლად.ორივე ეს ვარჯიში მოჰყვება გაუმჯობესებულ ძალას, შემცირებულ სტრესს და არტერიული წნევის დაქვეითებას, ისევე როგორც კუნთ-კუნთოვანი დაზიანების რისკის შემცირებას.
სწორედ ამიტომ დაბალი დარტყმის ვარჯიში არის ფანტასტიკური ვარიანტი ყველასთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც იბრძვის სწრაფი ტემპით, მაღალი ზემოქმედების ვარჯიშებით.
გამოქვეყნების დრო: მაისი-05-2022