ვარჯიშის შემდეგ ორგანიზმში რძემჟავას დაგროვების გამო, კუნთების ტკივილი შეიძლება მოხდეს ვარჯიშიდან 2-3 დღის შემდეგ.ვარჯიშის შემდეგ დროში საკმარისი გაჭიმვის გაკეთება ორგანიზმიდან რძემჟავას გამოდევნის დასაჩქარებლად შეიძლება ეფექტურად გააუმჯობესოს სხეულის ტკივილის ფენომენი.
ვარჯიშის შემდეგ სხეულის კუნთები დაძაბულობისა და შეშუპების მდგომარეობაშია, კუნთები ჩვეულებრივზე უფრო დაძაბული და დაძაბული იქნება.თუ დროულად არ დაჭიმავთ და არ მოდუნდებით, კუნთები დიდი ხნის განმავლობაში დაძაბულობისა და დაჭიმვის მდგომარეობაშია და დროთა განმავლობაში კუნთები შეეგუება ამ მდგომარეობას, მაშინ სხეული მკვრივი და მოუქნელი ხდება.
ვარჯიშის შემდეგ გაჭიმვამ შეიძლება გაახანგრძლივოს კუნთები და დაუბრუნოს მათ ელასტიურობას.გაჭიმვის დაცვა გახდის სხეულის ხაზს უფრო რბილს და გლუვს, ხოლო კიდურები უფრო თხელი გახდება.
გამოქვეყნების დრო: ივნ-17-2022