-
ელიფსური აპარატის ფუნქცია და გამოყენება
ელიფსური მანქანა არის ძალიან გავრცელებული კარდიო-რესპირატორული ფიტნეს ვარჯიშის ინსტრუმენტი.ელიფსურ მანქანაზე სიარული თუ სირბილი, ვარჯიშის ტრაექტორია ელიფსურია.ელიფსურ მანქანას შეუძლია შეცვალოს წინააღმდეგობა კარგი აერობული ვარჯიშის ეფექტის მისაღწევად.ობიექტური თვალსაზრისით...Წაიკითხე მეტი -
ორი კარდიო ფიტნეს აღჭურვილობის მახასიათებლები
კარდიო ფიტნეს აღჭურვილობა — ელიფსური ტრენერი ელიფსური ტრენერი არის ძალიან გავრცელებული კარდიო-რესპირატორული ფიტნესის სავარჯიშო ინსტრუმენტი ზოგად ფიტნეს კლუბებში და ის ასევე ფართოდ უყვართ მომხმარებლებს.მისი უსაფრთხოდ გამოყენება შეუძლიათ როგორც ახალგაზრდებს, ასევე მოხუცებს.ის არ არის ისეთი ენერგიული, როგორც მბრუნავი ველოსიპედი და არც ისეთი...Წაიკითხე მეტი -
კიბეების მანქანების უპირატესობები
1. ენერგიის მაღალი მოხმარება მაშინაც კი, თუ ვარჯიში დაბალი სიჩქარით დადის კიბეზე, მას შეუძლია ეფექტურად მოახდინოს კარდიო ფუნქციური სისტემის მობილიზება, ძლიერი მხარდაჭერა გულ-სისხლძარღვთა და კუნთების აქტიური ქსოვილებისთვის და დააჩქაროს სხეულის ცხიმის მოხმარება.2. შეამცირეთ სპორტული დაზიანებები.ექსპერიმენტი...Წაიკითხე მეტი -
ცხიმის დაკარგვა სარბენი ბილიკით
თუ ცდილობთ წონაში დაკლებას სარბენი ბილიკით, უნდა გაითავისოთ ვარჯიშის დრო, უმჯობესია ივარჯიშოთ 30-40 წუთში.იმის გამო, რომ ვარჯიშის დასაწყისში სხეული მოიხმარს შაქარს, შემდეგ ზომიერი ინტენსივობის 30 წუთის შემდეგ დაიწყებს თქვენი სხეულის ოფიციალურად მოხმარებას...Წაიკითხე მეტი
